- להגיע כעשר דקות לפני תחילת השיעור.
- משך כל שיעור שעה וחצי, אלא אם נקבע אחרת, ומותיר זמן לתה ושיחה קצרה בתום השיעור.
- להגיע לשיעור על בטן ריקה (לא רעבה) – מומלץ לא לאכול משהו כבד שעתיים לפני השיעור.
- ללבוש בגדים נוחים. אנחנו מתרגלים ללא גרביים.
- נא להגיע נקיים ומסודרים לשיעור.
- להימנע מלהגיע לשיעור עם בושם או דיאורדורנט חזק מדי.
- לכבות טלפונים ניידים.
- להביא בגד חם או צעיף לחודשי החורף או במידה ויש לך רגישות למיזוג אוויר בקיץ.
- נא לוודא שמלאת את טופס הרישום שלך הכולל הצהרת בריאות ופרטי התקשרות.
- נא ליידע את המורה לפני תחילת השיעור באם מרגישים איזו אי נוחות פיזית או רגשית.
- כדי לשמור לך מקום בשיעור כדאי להירשם אליו מראש.
- ליוגים מסורים בדרך כלל יש מזרון אישי. יחד עם זאת, בסטודיו אנו מספקים לכל מתרגל את הציוד הנדרש לשיעור, כגון מזרון ואביזרים אחרים. הם לשימושכם כחלק מהמנוי.
- אם הגעת באיחור (זה יכול לקרות לכל אחד) ואנחנו בהתכווננות עם “האדי מנטרה”, נא להיכנס בשקט, להתיישב איתנו להתכווננות ורק בסיומה תחליפו בגדים והצטרפו לתרגול.
- לתרגל בסבלנות וברכות ולנוח כשצריך.
- בתום השיעור אנו מגישים תה ומשהו קטן לאכול. כל מתרגל מוזמן להצטרף למנהג זה שעוזר לנו “לחזור לקרקע” לפני החזרה לשגרת היום.
- להישאר בפתיחות לחוויות שלך במהלך השיעור. אנחנו במקום מוגן.
- “סבה” הוא תירגול יוגי שפירושו שירות בלתי-אנוכי לזולת: תוכלו להציע לעזור בסידור המזרונים והאביזרים או לשטוף את הכוסות מהם שתינו בתום השיעור.
- התמידו !